co brac

Zgadzam się że nie myśli ale to nie on nie myśli ale jego kumpel co chce brać koks. "w życiu trzeba tak robić żeby zrobić i się nie narobić"

Właśnie i jeszcze jedno jak mam wf w szkole (co 2 tyg basen) i ogl sam wf na sali to brać przed i po bcca?

Śmiało możesz brać bcaa powder hi ten :-)) Nie ma też co tak określać że któreś bcaa będzie "mocniejsze " czy jak to napisałeś "konkretnijesze" ;-)

Dzięki - wiec na 7tyg cykl z KA potrzebuje 240 do 300 kapsów, potem staki typu KO i massacra ale jak je dawkowac i jak długo moge je brac??przeciez po jakims czasie działenie kreatyny zacznie słabnąc i wtedy ,usze odstawic kreatyne w każdej postaci i zaczać suplement, i tu wraca moje pytanie co poteem??? i pyt2 czy na tym cyklu KA moge stosowac [...]

siemka zakupilem CP 650 gr, wpc 800 gr, 2kg carbo, i zastanawiam sie jescze co dokupic czy: monohydratz olimpu w blistrach czy tez nitrobolon II napiszcie mi odrazu kiedy brac ów preparat;p

nie bierz całej na początek... i najlepiej brać w 3 dawkach dziennych po powiedzmy 25mg... 20 tabletek na pewno nie starczy, potrzebne co najmniej 3 razy tyle...

spokojniej panowie. po drugie wypełnijcie profile tak aby był widoczny wasz wiek. A ty kolega zacznij od dopięcia miski 5 posiłków i w każdym 30 gram białka co daje łącznie 150 gram biała ponizej 2gr/kg tyle to może brać trenująca kobieta musisz mieć min 2.5 gr/kg węgle owsiane/ryż/makaron/kasz warzywa!! tłusczcze na poziomie min 1gr/kg są one [...]

mam brać dwie kapsy na czczo z rana? Z tego co wiem, to rano jedna, przed treningiem druga i dwie po treningu na wieczór.

Dzięki za wszystkie rady ale ja już nie chcę brać/kupować żadnych kreatyn ani białek bo brak kasy. Chciałem przytyć pare kilko i przytyłem ale dzięki diecie a nie dzięku suplom(tak mi sie wydaje). Ale fakt jest faktem że robiłem cykl na mono i teraz trzeba to zakończyć bo nie będe dobrej kredki wyrzucał do kosza Kurcze teraz sie dowiedziałem jak [...]

kreatyne mozna brac jeśli ma sie pewność że treniuje sie właściwie- zarówno po wzgledem technicznym jak i "taktycznym"/właściwe rozplanowanie i odpowiedni dobór ćwiczen i ich ilości, intensywności/ a także co równie istotne gdy odżywianie jest właściwe. inaczej trzeba te rzeczy dopracować- zanim więc sięgniesz po kreatyne popraw [...]

essensiale najlepsze na regeneracje sam wyprobowalem sylimarol to raczej przy oslonie jest jeszce esensivil ale to lipa podobno ps trza sprawdzic co zrylo watrobe i tego nie brac z reszta po kuracjach antybiotykowych aspat i alat wgore to nomalka

kCal: 3207 Białko: 188 Tłuszcze: 122 Cukry: 339 Układałem do tego. Co z tym gain bolem kiedy to brać i jak dużo?

Oma + meta, to bylo modne kilka lat temu. Na moim osiedlu to byl podstawowy cykl, od tego sie zaczynalo. Uwazam, ze nie warto tego brac, ale jak chcesz to sproboj, sam sie przekonasz. Na zdrowiu nie stracisz, to sa sladowe ilosci. Mozesz miec tylko goraczke po omie ale to nie problem co cialo mialo nie zapomnialo

[...] krwi w ciagu 7 dni ustawia sie ok. 115mg wiec calkiem spoko przydalo by sie walnac jeszcze 10-12 prop 100mg eod aby ubic miesnie jak i zminimalizowac spadki... I tu mam kolejne pytanie chcial bym po cyklu wziasc clena kiedy zaczac go brac? zaraz po skonczeniu cyklu 10tydz. czy przy zaczeciu odbloku 12tydz czy po skonczeniu odbloku 15tydz. ????

No niestety kupiłem już metke... Tylko sie zastanawiam czy ten plan co napisałem da mi jakieś efekty bo przecież nie ma sensu brać metki jesli efektów nie bedzie

zabawne określenie - "oleista skóra" - ja mam taką od urodzenie mimo, że nie robiłem nigdy zadnego cyklu :) włosy musze myc dwa razy dziennie, brać prysznic co rano bo jak wezmę wieczorem to i tak rano można ze mnie zeskrobywać smalec nozem aż wstyd wyjsć z domu :) moze mi ktoś powie jaka na to rada? to nie nadmierna potliwość bo wody [...]

dobrze wiedziec. slyszalem od ludzi ze na poczatek brac natka 1/2 z rana i 1/2 wieczorem co dzien po ok 3-4 tyg zwiekszyc dawke do calej z rana i calej wieczorkiem i ze wtedy najlepsze efekty. tak jeszcze mysle zeby zamienic antka na cos w strzalach bo od pigol brzuch wydac moze jak po mecie a to niezbyt fajnie wyglada ;/

Pol tab ed to mozna w buty sobie wsadzic antek nie jest srodkiem co sie wezmie 1 tab i boom przypominam ze dawka lecznicza to 150mg ogolnie powinno sie antka brac piramida np 1 tydz 50mg ed 2 tydz 75mg ed 3 tydz 100mg ed ja antka dobrze czulem dopiero przy 75mg ed

1) czyli w fazie nasycenia pierwsze 5 dni nie zaleznie od tego czy jest trening silowy czy nie i tak chapac kreatyne? 2) a co gdy w fazie podtrzymania w dzien bez treningu silowego, przed np. aerobem lub (jak bez aerobu) to 1 raz np. na czczo ; czy w ogole nie brac ?

ludzie radzą brac no-boostery miedzy cyklami kreatynowi, bo teraz zdecydowana wiekszosc siega po stacki kreatynowe, ktore w swoim skladzie juz maja no-booster (jedyne, co takie połącznie stacku z NO moze przyniesc to boleśniejszą pompe, ktora spowoduje nieskonczenie calej sesji treningowej)